推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具且低脂肪 、有保还能预防肺癌 、健功菌类白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含锌元素 ，益气补脑 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。常见的有：黑木耳 、香菇 、茶树菇、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳、营养非常丰富，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、此外 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌、无机盐等，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。
食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、此外，草菇 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌、维生素 、香菇 、